【頭皮環境の改善方法】悪い頭皮環境のチェックと正常化の方法と期間
頭皮環境が悪いと抜け毛になり薄毛が進行しますが、生活習慣の改善や育毛剤で頭皮環境は良くなります。
抜け毛がひどい場合は、頭皮に何らかの症状が起こっているはずです。
頭皮の異常はそのまま抜け毛に繋がることが多いので、頭皮環境を改善することが抜け毛予防にとても大切です。
頭皮環境を正常化するために、生活習慣の改善方法や育毛剤の頭皮環境改善効果を紹介します。
目次
頭皮環境の悪い状態とは？頭皮環境のチェック方法
頭皮環境が悪い状態をチェックする方法は、頭皮の色や固さ、そして髪の毛の脂をチェックすることでわかります。
頭皮環境が悪いと頭皮の色や固さが変化し、皮脂の量が多くなります。
それでは頭皮環境が荒れていると、どのような頭皮な状態になるのか、チェックするにはどうすれば良いのかを紹介します。
頭皮環境のチェック方法その１：頭皮の色をみる
頭皮の血行をチェックするには、頭皮の色をチェックします。
頭皮の血流が悪いと抜け毛の原因になりますが、頭皮が血行不良になると頭皮の色が赤くなります。
睡眠が不足していたり喫煙している方は、頭皮の色をチェックしてみましょう。
頭皮が赤いような色だったら、それは血行不良のサインです。
頭皮が赤い場合は頭皮環境が乱れていますので、頭皮環境を改善しないと抜け毛が増えます。
頭皮環境のチェックその２：頭皮の固さ、柔らかさ
頭皮環境をチェックする方法として、頭皮の固さをチェックしましょう。
頭皮の糖化（タンパク質が糖と結合して固くなること）が起こることによって、頭皮が固くなります。
頭皮が固くなると毛穴がひっぱられてつっぱり、血行不良になります。
頭皮のつっぱりによって血行不良になると抜け毛が増えます。
頭皮環境のチェックその3：皮脂でベトベトでないか
頭皮環境のチェックの方法として、頭皮が過剰に分泌されていないかをチェックします。
頭皮や髪の毛が脂でベトベトの方は、皮脂が過剰に分泌されているからです。
皮脂は頭皮や頭髪にいろいろな悪さをします。
頭皮は皮脂のせいで納豆のような匂いがしたり、皮脂自体がべとべとしているので髪の毛がべったりと脂っぽくなります。
皮脂は酸化したり汚れが付くと、菌が繁殖しやすくなります。
そして菌が繁殖するといやな匂いが充満し、納豆のような臭いがします。
皮脂の菌が頭皮に繁殖すると、いろいろな弊害を引き起こします。
皮脂が固まり毛穴詰まりを起し、血流が滞り髪の毛に栄養がいかなくなって抜け毛になります。
髪の毛がべとべとで、しかも抜け毛が増えてきたと感じているなら、皮脂の量はなるべく減らすべきです。
そのためには皮脂が分泌されて頭皮の環境が悪化する前に、育毛剤で皮脂のケアをすることが重要です。
頭皮環境を改善する方法
頭皮環境を改善する方法を紹介します。
頭皮環境を良くする方法その１：育毛剤
頭皮環境を改善するもっとも効果的な方法が、育毛剤を使用することです。
育毛剤は血行促進効果、皮脂量を調整する効果、そして糖化を予防する効果があります。
育毛剤をつかえば、頭皮環境が改善されます。
頭皮環境の悪化して抜け毛の増加に悩んでいるなら、育毛剤で頭皮環境を改善しましょう。
頭皮環境を良くする方法その２：シャンプー
頭皮環境を改善するには、シャンプーの仕方にも気をつかうと良いです。
シャンプーをするときに熱すぎるお湯でシャワーを浴びると、皮脂過剰になります。
熱いお湯は頭皮の必要な皮脂まで流してしまうので、頭皮の皮脂を補うために過剰に皮脂が分泌されます。
またシャンプーのしすぎや不足にも気をつけましょう。
シャンプーは髪の毛の汚れをおとすので、1日1回シャンプーをすることが理想です。
シャンプーのしすぎにも気をつけます。
1日に2、3回シャンプーをすると、頭皮の表面の余計な皮脂までながしてしまい、これも皮脂過剰の原因になります。
シャンプーは1日1回、38度程度のお湯で使うことを心がけましょう。
正しいシャンプーは頭皮環境の改善に役に立ちます。
頭皮環境を良くする方法その３：生活習慣
頭皮環境を良くするためには、生活習慣も改善すると良いです。
寝不足や野菜不足は頭皮の血行が悪くなる原因になります。
睡眠や野菜を積極的に増やすことによって、頭皮の血行がよくなります。
育毛剤にプラスして生活習慣を見直すことによって、頭皮の環境は劇的に良くなります。
頭皮環境を正常化するには育毛剤が効果的
頭皮環境を改善するには育毛剤がとても効果的です。
育毛剤の頭皮環境を改善する効果をまとめました。
育毛剤で血行を促進して頭皮の色を改善
育毛剤は血行を促進する作用があります。
育毛剤の成分が頭皮の毛細血管に働きかけ、毛細血管の血流を促します。
髪の毛は一本一本に毛細血管が繋がっているので、血流が促進することによって栄養が運ばれやすくなります。
育毛剤は毛細血管の血流を促進するので、髪の毛に栄養がいきわたるようになります。
さらに頭皮の血流がよくなると、頭皮の色も青白い健康的な色になります。
頭皮の血行が悪いと感じているなら、育毛剤で血行を促進して頭皮環境を整えましょう。
育毛剤で皮脂環境を整えてベトベトを抑制
育毛剤は皮脂環境を整える効果があり、髪の毛のべとべとな状態を改善します。
育毛剤には保湿効果があり、乾燥による皮脂過剰を抑える効果があります。
頭皮の乾燥は皮脂の分泌量をふやします。
頭皮が乾燥すると、肌がうるおいを失って頭皮の刺激が強くなるので、皮脂が過剰に分泌されます。
育毛剤で頭皮を保湿することで頭皮の刺激を抑え、皮脂の過剰分泌をおさえることができます。
育毛剤で頭皮を柔らかく
頭皮が固くて突っ張る場合は、育毛剤をつかって頭皮を柔らかくすることで頭皮環境が改善します。
頭皮が固くなってつっぱる原因は、タンパク質が糖と結合して固まってしまい、肌が固くなり起こります。
タンパク質を固くする糖がたまることで、糖化がすすみやすくなり肌が固くなります。
糖化を防ぐには、糖を肌にためこまないことが大切です。
育毛剤には糖化の原因となる糖を除去する作用があります。
また保湿をして肌をみずみずしく保つため、固くなった頭皮をみずみずしく保つ効果があります。
頭皮がつっぱると薄毛の原因になるので、育毛剤で頭皮を柔らかくすることも薄毛対策にはとても重要です。
頭皮環境が改善される期間はどのくらい
頭皮環境が改善される期間は、1〜3ヶ月で改善されます。
生活習慣をただしたり、シャンプーをきをつけたり、育毛剤を使うと効果をはやく実感したいものです。
ただ、頭皮の環境は1日で改善されるものではありません。
頭皮環境の改善には、肌の新陳代謝が深く関わってきます。
頭皮が改善するまでの期間が1〜3ヶ月程度かかる理由を紹介します。
頭皮の改善する期間はターンオーバーの期間
頭皮環境が改善される期間は1〜3ヶ月ですが、頭皮環境の改善には肌の新陳代謝が深くかかわります。
肌の新陳代謝とは肌の生まれ変わりのサイクルのことで、ターンオーバーとも呼ばれています。
肌は古い肌が角質となってはがれおち、肌の奥の新しい肌が表面にでることによって肌の若さを保っています。
頭皮も同じで、頭皮のターンオーバーによって肌の状態を若く健康に保っています。
頭皮のターンオーバーは、古い肌が新しい肌に変わるまで、1ヶ月かかると言われています。
育毛剤をつかうと肌のターンオーバーが促され、頭皮の肌がよりみずみずしく生まれ変わります。
肌がみずみずしく生まれ変わるのがおよそ1ヶ月なので、頭皮環境が改善されるのも1ヶ月というわけです。
育毛剤を使い始めて1ヶ月程度の期間で、頭皮の色や皮脂の状態などの頭皮の状態が良くなる実感をもつことができます。
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